Kann man Selbstbewusstsein lernen?

Entdecke Deine eigene selbst-bewusste Weiblichkeit

Hattest Du schon öfter den Gedanken "Ich wäre sooo gerne ein bisschen selbstbewusster!" ? Oder fragst Du Dich eher: "Warum habe ich mit in der Situation jetzt wieder klein gemacht?" ?

Es gibt ja diesen Ausspruch, der Karl Valentin zugeschrieben wird: Eigentlich wäre ich gerne anders. Ich komme nur so selten dazu.

Oft sind es Menschen in unserem Umfeld, die wir für bestimmte Eigenschaften bewundern. Zum Beispiel eben die Freundin, Nachbarin, Arbeitskollegin ... für ihr Selbstbewusstsein, für ihr Standing, für ihre Ausstrahlung. Der nächste Gedanke ist dann "Das hätte ich auch gerne. Warum bin ich nicht so?"

An dieser Stelle möchte ich kurz festhalten: Du bist völlig okay, mit Dir ist alles in Ordnung!

Selbstbewusstsein ist etwas, das gerade uns Frauen in früher Kindheit abtrainiert wird oder wurde. Dass Mädchen und Frauen selbstbewusst sein dürfen und sollen, das kam erst in den letzten 20 bis 30 Jahren auf. Vorher war das Rollenbild ein anderes, und jede Frau, die sich nicht daran hielt, wurde im besten Fall komisch angeschaut. Selbstbewusste Frauen galten lange als zickig, als karrieregeil (entschuldige den undamenhaften Ausdruck), als Emanzen und so weiter. Und heute? Heute versuchen wir, uns in einer sich immer schneller verändernden Welt nicht selbst zu verlieren.

Immer mal wieder werde ich schon gefragt: Wie machst Du das? Vor Publikum tanzen, ich könnte das nicht, schon gar nicht mit so wenig an. Wie wird man so selbstbewusst?
Oder völlig fremde Menschen sagen mir auf Veranstaltungen, was ich für eine schöne Ausstrahlung hätte.

Also, ich bin der Meinung Ja, Selbstbewusstsein kann Frau lernen! Ich habe es nämlich auch erst lernen dürfen. Und wenn ich das kann, können es auch andere.

Und wenn Du Dich umguckst, ist die Welt doch voll von Anleitungen, wie es geht, oder? Hunderte Bücher beschäftigen sich mit diesem Thema, auf Youtube gibt es unzählige Videos dazu, und das Versprechen ist: Nur dieses eine Buch, dieses eine Video - dann bist Du instant selbstbewusst! Schon ausprobiert? Und, wie hat es funktioniert? Vielleicht eher wenig bis gar nicht?

Der Knackpunkt ist meiner Meinung nach: Es gibt keine Instant-Lösung. Selbstbewusst-werden passiert in Schritten und Stufen, die alle aufeinander aufbauen. Vor dem Selbstbewusstsein stehen zum Beispiel erst einmal Selbst-Wahrnehmung, Selbst-Vertrauen, Selbst-Sicherheit und solche Dinge wie Haltung oder die Auflösung alter Denkweisen über dich selbst. So lange Du solche Punkte nicht einbeziehst, wird es eher schwierig werden.
Dann kommt noch dazu, dass ja jede Frau auch einfach anders ist. Was für die eine gut funktioniert, ist für eine andere ein völlig falscher Ansatz. Und jede Frau wird die Frage "Was ist denn für DICH Selbstbewusstsein?" anders beantworten.

Und ich glaube auch: Die allermeisten Frauen wollen gar keine Selbstbewusstseins-Überfliegerinnen werden. Es geht doch viel eher darum, im Alltag, in den kleinen Situationen besser klarzukommen, mehr für sich einzustehen, nicht immer das schlechte Gewissen zu haben, weil man sich was 'rausnimmt, oder?
Doch nur vier Brötchen beim Bäcker zu nehmen, und nicht die aufgedrängten sechs Stück, weil die im Angebot sind - Du willst aber nur vier!
Doch bei einer Erklärung nachzufragen, weil Du etwas nicht verstanden hast!
Doch ein Treffen am Wochenende abzusagen, weil Du merkst, dass Deine Energie nicht ausreicht - ohne schlechtes Gewissen dem anderen gegenüber.
Jemanden auch einfach mal stehen zu lassen, weil dessen Verhalten für Dich einfach gar nicht geht.
Oder jemandem ins Wort fallen, weil es sonst uferlos werden würde - aber das tut man doch nicht! Doch, wohl!

Du hast bestimmt genug Beispiele aus Deinem eigenen Leben, die Du hier einsetzen könntest.

Selbst-Bewusstsein lernen? Oder zumindest einmal neugierig angucken?

Wenn Du auf Deiner eigenen Reise zum Selbstbewusstsein ein bisschen Unterstützung und Gesellschaft möchtest - ich hätte da etwas für Dich!

Nämlich meinen kostenlosen Online-Workshop:

Hier erzähle ich Dir nicht nur von meiner eigenen Reise zu meinem Selbstbewusstsein, sondern ich gebe Dir ganz konkrete und alltagspraktische Inspirationen, die Du direkt umsetzen kannst. Ich zeige Dir fünf Ansätze (liebevoll Booster genannt), die Du Dir jeden Tag ins Bewusstsein nehmen kannst und die Dein Selbstbewusstsein nach und nach so richtig schärfen werden.

Es geht nämlich auch auf eine eher leise, weibliche und stilvolle Art und Weise. Die Art und Weise, die Dich innerlich lächeln und gefühlt fünf Zentimeter größer werden lässt.

Wann und wie?

Der Workshop findet am Mittwoch, 28. Mai 2025 von 18.00 bis etwa 19.30 Uhr statt, und zwar online. (Keine Sorge, wenn Du nicht so online-affin bist! Wir bekommen das zusammen hin, das ist recht einfach.)

Hier kommst Du zur Workshop-Seite mit allen Informationen.

Ich würde mich echt freuen, wenn ich Dich inspirieren kann und Du mit mir und anderen tollen Frauen einen nicht nur spannenden, sondern auch unterhaltsamen Abend verbringen möchtest. Oder hast Du Fragen zum Workshop / zum Thema? Dann immer  her damit!

Jetzt bin ich froh, dass dieser Blogartikel online gehen kann, denn im Nachbarhaus sind Umbauarbeiten und ich bekomme gerade jede einzelne Fliese mit, die abgeschlagen wird, und jedes Stückchen Mauerwerk. Da wird das Schreiben schon ein kleines bisschen herausfordernd. :-)

Herzensgrüße und bleib selbst-bewusst!

Deine Anja